分享一下我自己勃起障碍，用药，以及治疗的经验（下）

狼行千里

4. 寻找病因
- 在确认了药物无法从根源解决我的问题之后，我就开始上网找各种资料，想自我诊断了。 网上无非就是各种很笼统地介绍，说勃起障碍可能由器质性损伤，心理疾病或是其他的原因造成，也列出了很多可能的因素。但是我没法根据网上查到的资料找出自己的原因。
- 于是我就开始排查自己的可能性：
   1. 首先排除器质性损伤的问题，因为这类一般是你吃药也救不回来的，多数时候可能是你阴茎已经受损了，得去看医生做治疗。
   2. 根据我查到的资料，勃起的原理就是你收到了性刺激，然后你的大脑感到兴奋后血液涌入阴茎，使它勃起，勃起的硬度自然是涌入的血液量决定的。
   3. 所以我可以确定，我一开始感觉到自己勃起硬度下降，多半是跟我这个血液涌入的不够多有关，然后吃的药的作用就是增加流入阴茎的血液。

4. 尝试治疗 （失败）
- 为了验证是不是我猜测的这个原因，我决定恢复健身的习惯了。由于疫情，我还是不敢出门去健身房，于是我在网上买了一些健身器材（负重背心，放在门框上引体向上的杆）。因为害怕打扰到邻居，我做的运动都是无氧的力量训练，主要针对的就是三大肌群（胸，背，腿）。这里我推荐大家看YouTube上的chris heria，他有很多在家健身的视频教程带着你练的。
- 在我恢复健身一个月之后，我发现即使不吃药，我也可以勃起了（硬度也还可以），但是一旦没有刺激了就软掉的问题还是存在，做爱的时候我还是得勃起后快点插入才行。
- 这时候已经是将近1月份了，北方大雪下得很大，家里开着暖气每天都懒洋洋的，而且运动并没有让我完全解决问题，所以我就以为之前的猜测是错的，就停止了健身。又开始依赖药物了。


6. 出现转机
- 上一次尝试失败后，我陷入了近半年的折磨，每天都是会自己看看A片，怀疑自己的能力，有时能勃起有时不能，但是一吃药又行了。
- 这个状态一直持续到6月份，我已经打完疫苗了，并且搬到了加州。这一次由于打了疫苗，而且小区里就有健身房，我就恢复了以前健身的习惯。（每次开始前会跑步个10~15分钟，然后再做力量训练）。这次的健身我不是为了治疗，只是单纯的觉得自己身材走样了，想恢复到以前的身材。
- 在健身了近1个月后，我有将近半个月没有性生活也没撸了。有一天我发现即使是没吃药，我看A片也能正常勃起，而且撸完后过了一小时，我又看了A片来了一次。我开始稍微的对自己有一些自信了。但是每次和妹子做爱前还是会担心自己会不会突然不行了，所以还是有吃药。
- 那天之后我开始有对自己有了希望，但是发现看片没问题，不吃药的话一跟妹子做起来问题还在。于是我有对自己进行了一次审查，感觉是由以下两个原因造成的：
  1. 长期的看片导致我的兴奋阈值太高了，尤其我爱看NTR类型的，现实中又不可能有这种情节。
  2. 我的心里焦虑太严重了，做爱时焦虑会导致紧张，影响勃起，然后又导致我对药物产生了依赖。
- 这两个问题可比之前血液相关的问题更难排查和解决，因为这种和大脑，心里相关的，你很难自我控制。即使你告诉自己不要太紧张，相信自己，可是你就是控制不住啊。而且兴奋阈值就更扯了，网上大多是关于怎么提升兴奋阈值，降低敏感度的帖子，根本没人在意你兴奋阈值太高了，或者说太不敏感了怎么给他降下来。


7. 再次尝试（成功）
- 我毕竟不是心理医生，这两个问题我也只能尝试着去解决。
- 针对兴奋阈值，我能想到的就是逐渐减少看A片和撸的次数。这就好比你如果一个人在孤岛上呆了一年，那你一年后看到个猴子都觉得眉清目秀。
- 针对心理焦虑和药物依赖：
   1. 我先是尝试了不吃药，然后每次做爱前不停给自己暗示：“你没有问题，一会儿干就完事儿了“。但是这个并没有奏效，因为这就好比墙上有一张画，然后一个人告诉你一定不要去看那个画，最后就是你肯定会去看。
   2. 后来我就换了一个思路，先是让自己承认，就是药物在帮我。然后开始慢慢减少每次吃的量，从一颗，半颗，四分之一。。。再到完全不吃。经过长达一个月的尝试，我每一次减少使用量之后，都能完成正常的性交，心理也从一开始的：”这次吃了药所以肯定没问题。“， 到后来的，”这次又减少了用量，也没问题，所以我应该勇敢地在减少用量，看看自己能不能独立。”
- 这种心理上的转变让我慢慢的建立了自信，而且每一次的做爱都是自己能感觉到的，所以我最后完全摆脱了药物，并且可以做完一次，休息半小时后就继续第二次。可以说是完全恢复到以前的状态了。

8. 总结
- 勃起障碍虽然有很多因素造成，但是我觉得大家都还年轻，20，30+的岁数不至于真的有器质上的问题。很多时候可能就是生活作息以及心里上的因素造成的。我一开始还担心是不是前列腺炎造成的，因为我以前在国内看医生，医生说过我有轻微的前列腺炎。但是你去网上查一下就会知道，基本上大部分的男性都或多或少有点前列腺炎，不影响的正常生活就没事。当然了，如果是尿路感染或是别的病还是药尽早看看医生。
- 口交的时候其实你的阴茎相当于处在一个负压的环境，这会有利于更多血液流入，也就解释了我为什么之前没有口交就没法勃起。
- 由于学业或是工作的原因，很多人可能抽不出时间运动，这个我也没什么好的办法，但是每天去不了健身房，在家做做运动（俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，引体向上）还是有好处的。或者培养下业余爱好，跳舞，打球等都是很好的有氧运动，不一定要跑步。
- 药物确实可以让你坚挺，持久，但是你不能摆正心态的话，只会对它越来越依赖，无论是生理的还是心理的，我都不建议随便吃药。
- 去店里由于一个环境陌生，遇到陌生的妹子，还有就是有时间限制，你或多或少会在心理上产生紧张的情绪，这时候可能会加重你勃起障碍的现象。所以有勃起障碍时候，我觉得好好把钱省下来，提升自己，好好谈个女朋友更实在。和女朋友你们可以做足前戏，培养氛围，心理上会放松很多。

（完）

ctaka

勃起和药其实没什么关系，勃起的程度和持久程度和你摄入蛋白质的量有关，换句话说就是当你大量摄入蛋白质后你勃起和持久的时间就会久，不管是勃起的肌肉和射的精子都属于蛋白质，无论是增大增强都要蛋白量够

suchasyou

个人经验：可以试着吃点秋葵或类似的食物，还有就是吃饱了再去，俗话说饭饱思淫欲嘛。

neovaz

很好的文章 心有同感 谢谢你的分享

qwerty003

写得很真诚很好，感谢分享！

Earthpig

多谢分享，我有完全一样的问题。一样买了伟哥，现在一样处于重新健身的阶段。多谢楼主分享心路历程。看来最后还是得靠健身。药物还是不靠谱

wolf123

多谢分享。我是正好反过来，勃起没问题，持久度不够，插入后一般一分钟不到就交了作业。偶尔用延迟喷雾会好一些，但和LZ一样会有心理焦虑，不知道有没有狼友能够分享提高持久度的方法。

洞爺

樓主加油

小弟看過好幾個醫生，兩個泌尿科的，說的完全相反：
第一位說：檢查了身體狀況認為沒問題，不過還是叫我吃藥吧，只要吃藥就不用理會心理問題，開了Vardenafil給我，成功率大概75-80％
事隔差不多廿年看了第二位：也是檢查了身體狀況認為沒問題，不過說我一定要解決心理問題，雖然也肯開Vardenafil 給我。
於是我看了心理醫生（同一位，兩次）,性治療專家說的話，比平常在坊間聽到的，感覺上水準高很多，不過太貴了（$180一次）,看了兩次不知有幾多用。
就給各位狼友參考下吧。

spintriae

我看见“带个套的功夫就已经软掉了”的第一反应是“那试试口完直接无套干怎么样”......我的脑回路可能不太对......

spintriae

wolf123 发表于 2021-10-24 10:07
多谢分享。我是正好反过来，勃起没问题，持久度不够，插入后一般一分钟不到就交了作业。偶尔用延迟喷雾会好 ...

有个治标不治本的办法，去找可以一小时两次的妹子，第一次先口出来，第二次做出来，做的时候因为之前已经出货一次了，所以敏感度再高也不至于很快出来